Доводилось ли вам просыпаться уже уставшим? Закрывались ли глаза сами по себе? Хотелось ли отложить будильник еще на 5 минут? А энергии и сил на дела в течение дня абсолютно не было? Всё это может означать, что вы недосыпаете. Часто мы пренебрегаем сном, чтобы успеть сделать все дела: сделать домашнее задание, дописать курсовую, закончить отчёт по работе. Но не стоит забывать, что хроническое недосыпание имеет свои последствия. Подробнее об этом рассказали специалисты Клиники интегральной и восстановительной медицины...

Что происходит с организмом, когда мы плохо спим или недосыпаем. Данные доказательной медицины. Здравствуйте уважаемые читатели! Я не случайно так много и часто пишу о бессоннице, наша нервная система нуждается в полноценном сне и отдыхе и от ее нормальной работы зависит нормальная работа всех органов и систем организма. Сегодня я предлагаю Вам ознакомиться данными доказательной медицины о том, как влияют хронические недосыпания и бессонница на организм человека. Цель данной статьи не напугать...