Витамин D – группа биологически активных веществ (в том числе эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3)). Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Витамин D – жирорастворимый, поддерживает нормальный уровень кальция и фосфора в крови, оба они необходимы для роста костей и обеспечения их прочности. Из статьи вы узнаете: Пищевые источники витамина D Витамин D содержится в рыбьем жире , рыбе (сельди , макрели , лососе , сардинах в масле, тунце), яичных желтках , молочных продуктах , печени ...

Витамин D – один из важнейших витаминов, необходимых для корректного развития скелета, поддержания нормальной работы многих систем организма. При систематически пониженном уровне витамина Д наблюдается сбой в фосфорном, кальциевом обмене, что влечет нарушение естественного процесса формирования и развития костей, относящегося к вероятному признаку рахита. Сопутствующими негативными симптомами становятся нарушения функционирования нервной системы, разлад в работе внутренних органов. Смягчение позвоночника и костных элементов конечностей повышает риск их деформации...