Я тренируюсь с отягощениями уже 27 лет и недавно заметил новую тенденцию: использование питания, пищевых добавок и тренировок с железом для увеличения продолжительности жизни. Речь не о том, чтобы сохранять качество жизни по мере старения, поддерживая силу и оставаясь функциональным, а о том, чтобы фактически замедлять возрастные процессы, воздействуя на гормоны и ферменты, ответственные за старение клеток. Это возможно? В некоторой степени да, но... Вещи, которые оказывают наибольшее положительное...

Мышечное перенапряжение представляет собой непроизвольное чрезмерно активное состояние мышц . Как правило человек даже не осознает, что его мышцы напряжены и остаются в таком состоянии длительное время, иногда это годы...