Организм наш устроен так, что он не может нормально функционировать без физических нагрузок. И также верно, что физические нагрузки для конкретного организма человека должны укладываться в определённые границы. Ставились опыты на людях: молодые и здоровые добровольцы укладывались в постель на несколько месяцев. В конце эксперимента их обследовали и выяснили что здоровье их пришло в негодность. Гиподинамия (снижение активности, обездвиженность) отрицательно влияет на работу всего организма, затрагивает все системы и органы...

Следовать рекомендациям об отмене нагрузок, покое и других ограничениях – значит закреплять комплекс физической неполноценности, а это, в свою очередь, способствует развитию психологического страха перед любой нагрузкой, даже бытовой. Единственной функциональной системой, с помощью которой можно восстанавливать нарушенные связи в организме, является мышечная система. Недаром она является функциональной соединительной тканью. Неиспользование мышц ведет к ухудшению состояния всех органов и систем жизнеобеспечения человека...