Если к вечеру обувь становится тесной, а на щиколотках остаются следы от носков — это не всегда “просто усталость”. Разберёмся, что может стоять за этим ощущением. Меня зовут Елена, мне 42 года. Я работаю стюардессой уже 18 лет. Несколько лет назад я начала замечать: к концу дня ноги становятся тяжёлыми, обувь жмёт, появляется ощущение распирания. Сначала я думала, что это нормально. 10–12 часов на ногах — неудивительно. Но когда подобные ощущения стали появляться даже в выходные, я решила внимательнее отнестись к своему состоянию...

Существует несколько способов, как быстро растянуть узкую обувь дома. Для каждого типа обувного материала можно подобрать наилучший проверенный вариант – от применения специальных спреев для обуви до значительного увеличения размера при помощи льда в морозильной камере холодильника...