? Тело всегда подсказывает, но надо научиться его слушать. Как отличить одну эмоцию от другой?👇 Страх в животе Живот твёрдый, напряжённый, как камень. Ты его втягиваешь постоянно, на автомате, даже не замечая. Дыхание поверхностное. Грудью, не животом. Диафрагма зажата. Когда кто-то неожиданно трогает твой живот, ты вздрагиваешь. Инстинктивно защищаешь. Сразу возникает ощущение "Если я расслаблю живот, может произойти что-то плохое. Надо держать контроль." Чаще всего это страх потерять контроль, страх быть уязвимой, страх, что тебя предадут или бросят. Обида в животе Живот тяжёлый, как будто там свинец...