Это ощущение знакомо многим: вы жмёте штангу, и в плечевом суставе возникает острое жжение, будто туда залили расплавленный свинец. Многие списывают это на усталость или просто «перетерпливают» боль. А зря. За этим жжением часто скрывается не безобидный дискомфорт, а разрушительный процесс, который может поставить крест на ваших тренировках. Плечевой сустав — самый подвижный и один из самых уязвимых в нашем теле. Жим лёжа при неправильной технике превращается для него в настоящее испытание. Я, как...