У каждого из нас есть свое представление об идеальном «Я». В своих мечтах мы периодически отправляемся в путешествие в мир, где у нас все получилось, и мы достигли желаемого. В параллельной реальности мы хорошо себя чувствуем, востребованы в своем деле, много зарабатываем и еще и находим время на то, чтобы отлично выглядеть и постоянно совершенствоваться в своем деле. Однако, неоспоримой и очевидной тенденцией нового времени становится постоянная нестабильность. Мы вынуждены постоянно учить себя приспосабливаться к новой реальности...

Много лет подряд говорили о стрессоустойчивости. Это прекрасный навык для взрослого современного человека и профессионала, который понимает, что в стрессе он всегда живет и работает. И он от него не страдает, а им управляет, не доводя его до дистресса, где уже идет тотальная самоликвидация. Стрессоустойчивость - набор компетенций, который состоит из: 1. Навыков эмоционального интеллекта, где вы можете понимать свои эмоции, принимать и выбирать как действовать, чтобы улучшить жизнь. 2. Набор навыков саморегуляции, где у вас выработались личные способы привести себя в порядок и баланс 3...