Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

​🌿 Вздутие живота: что делать и как помочь организму? Периодически с такой неприятной проблемой сталкиваются многие: чувство тяжести, распирания, газообразование и дискомфорт в животе. Причины бывают разные: 🥐 переедание 🍞 избыток газообразующих продуктов (бобовые, капуста, газировка) 😥 стресс и спазмы 🍽️ нарушение пищеварения или микрофлоры кишечника Что поможет облегчить состояние? ✅ Препараты на основе симетикона (Эспумизан, Боботик, Саб Симплекс) — Снижают поверхностное натяжение пузырьков газа, помогая их мягко устранить...