Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда хочется завершить прием пищи вкусненьким. Желудок полный, чувство насыщения появилось, но желание съесть еще что-нибудь никуда не исчезло. Знакомая картина? Предлагаю разобраться в ситуации, которая становится основной проблемой на пути к стройности. Виды голода «Хочешь есть – скушай яблоко. Не хочешь яблоко – не голодна». Популярная фраза точно отражает суть истинного голода, который сложно перепутать с эмоциональным перееданием. Если человек...

Когда хочется есть после пробежки, тяжелой физической тренировки, или интеллектуальных усилий — это нормально. Организм потратил много калорий, и пора их восстановить. Но бывает, что аппетит разыгрывается спустя час после плотного обеда, при этом есть хочется чуть ли не постоянно. О причинах такого голода беседуем с Новоковским Максимом Александровичем — терапевтом, кардиологом, диетологом и руководителем клиники снижения веса Е.В. Малышевой. М.А. Новоковский отмечает: «Голод может быть естественным...