Вы когда-нибудь чувствовали, что после обеда ваш живот раздувается так сильно, будто вы надули его насосом? Ощущение тяжести, вздутие, урчание в кишечнике — всё это знакомо многим. Иногда кажется, что достаточно чихнуть, и живот лопнет. Но это не просто неприятность. Частое вздутие может быть сигналом о том, что в организме что-то не так. В этой статье мы разберёмся, откуда берётся «газированный» живот, почему он «надувается» снова и снова, и что с этим можно сделать — без паники, без мифов, а на основе того, что действительно известно науке...

Мы, женщины, часто миримся с животиком — то «мешочек», то «шарик», то «просто надуло». И вроде бы лишнего веса немного, но одежда предательски подчеркивает именно эту часть тела. Знакомо? Давайте разберёмся, почему живот выпирает и что делать, чтобы исправить ситуацию. Если тело в целом не полное, а живот растёт, проверьте кортизол — гормон стресса. Исследования показывают, что хронический стресс напрямую связан с абдоминальным ожирением, особенно у женщин (Epel et al., 2000). Кортизол буквально «складирует» жир в области живота...