Если вы к вечеру ощущаете, что живот распирает изнутри, хотя особо не переедали — это не возраст, не “вода”, и не просто воздух. Это сигнал от пищеварительной системы, что что-то пошло не так. Я сам сталкивался с этим регулярно. Вроде ел нормально, не злоупотреблял сладким или жирным, но всё равно — к концу дня живот как шар, тяжесть, хочется лечь и не шевелиться. Начал разбираться. Не просто на ощущениях, а с опорой на физиологию и практику. Вот три причины, которые оказались самыми частыми у моих клиентов и у меня лично — и которые, что важно, можно легко исправить...

Вы старательно следите за питанием, не злоупотребляете вредными продуктами, регулярно занимаетесь спортом — а живот всё равно периодически «надувается» и мешает жить? Если это о вас, вы далеко не единственные. Количество людей, которые сталкиваются с похожей проблемой долгие месяцы (а то и годы!), по-настоящему поражает. Почему так происходит? С этим вопросом я обратилась к гастроэнтерологу, потому что, как бы ни хотелось найти простое решение, именно такие общие вопросы требуют профессионального взгляда...