Вы съели обычный обед — и через час чувствуете, как живот раздувает изнутри, будто вы надули его насосом. Появляется тяжесть, дискомфорт, а иногда — боль, отрыжка, урчание. Вы надеваете свободные штаны, избегаете встреч и думаете: «Что со мной не так?» Вздутие живота — одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются миллионы людей. И чаще всего его списывают на «газы» или «плохую пищу». Но на самом деле причины могут быть разными — от непереносимости лактозы до стресса, от дисбактериоза до синдрома раздражённого кишечника...

Добрый день, мои дорогие! С вами Александра Петровичева, ваш диетолог и друг с 10-летним стажем. Помните, вчера мы обсуждали, как наладить работу кишечника с помощью трех вечерних продуктов? Спасибо за ваши теплые отклики! Сегодня я хочу поговорить о ситуации, знакомой тысячам женщин. Утром вы просыпаетесь с почти плоским животом, надеваете любимые джинсы... Но к 6-7 вечера приходится расстегивать пуговицу, потому что живот раздуло, как мяч. Знакомо? Вы думаете: «Наверное, я сегодня переела» или «Это возраст»...