«Доктор, мне стыдно признаться... Я уже неделю не могу нормально сходить в туалет. Что со мной не так?» Вчера эти слова произнесла 34-летняя пациентка — успешная, красивая, следящая за собой. И знаете, что меня поразило больше всего? Она извинялась за то, что обратилась с этой проблемой. А ведь таких женщин — миллионы. Они покупают дорогие кремы, ходят в спортзал, считают калории. Но при этом их организм кричит о помощи, а они... стесняются об этом говорить. Сегодня я нарушу код молчания медицинского сообщества и расскажу то, что обычно остается в кабинетах врачей...

У многих талия увеличивается не из-за переедания, а из-за привычек, которые на первый взгляд ничего не значат. Живот не появляется за один день — он собирается по чуть-чуть, годами. Хорошая новость в том, что причины почти всегда понятные, а изменить их можно в любой момент. Сегодня разберём, что именно мешает держать живот в форме и почему эти вещи легко исправить, если подойти к ним без крайностей. Мир меняет стандарты каждые пару лет, но здоровье игнорирует тренды. Тело сильное и функциональное - это то, которое держит нагрузку, а не просит пощады при подъёме по лестнице...