Знакомо чувство, когда после еды живот надувается, как воздушный шар, становится твердым и болезненным? 🙈 Это не просто дискомфорт — это настоящий бунт вашего кишечника. Особенно часто с этим сталкиваются люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Но хорошая новость в том, что еда может быть как главным провокатором, так и лучшим лекарством. Давайте разберемся, как составить «мирное меню» и какие продукты помогут забыть про ощущение «барабана» в животе. При СРК и склонности к вздутию кишечник становится гиперчувствительным...