Часто слышу жалобы: "у меня сводит икры, особенно по утрам", " у меня дёргается мышца на руке/ноге/животе" или "дёргается глаз". Всё это скорее всего недостаток магния в организме. Кроме того, это очень важный элемент, и поддерживать нервную систему - это не единственная его функция. Магний защищает от онкологии, отвечает за осмотическое давление в клетках, позволяет задерживаться кальцию в его "средах обитания" : ногти, зубы, кости и др. Норма магния - 400-1000 мкг в день. Кто находится в группе риска по дефициту магния? Как же восполнить содержание магния? 1...

Нервные тики - это патологическое состояние организма при котором определенная мышца или группа мышц совершают непроизвольные, повторяющиеся и прерывистые движения. Возникает данное состояние как ответная реакция на дисбаланс в работе центральной нервной системы. Сами по себе тики не причиняют вреда организму человека, однако их систематическое появление - сигнал о развитии патологии ЦНС и наличии серьезных заболеваний, протекающих в скрытой форме. В этом случае необходимо обратиться к неврологу и пройти медицинское обследование...