Часто слышу жалобы: "у меня сводит икры, особенно по утрам", " у меня дёргается мышца на руке/ноге/животе" или "дёргается глаз". Всё это скорее всего недостаток магния в организме. Кроме того, это очень важный элемент, и поддерживать нервную систему - это не единственная его функция. Магний защищает от онкологии, отвечает за осмотическое давление в клетках, позволяет задерживаться кальцию в его "средах обитания" : ногти, зубы, кости и др. Норма магния - 400-1000 мкг в день. Кто находится в группе риска по дефициту магния? Как же восполнить содержание магния? 1...

Видели танец живота? А теперь представьте, что человек никогда такими глупостями не занимался, а у него вдруг живот сам собой начинает танцевать. Это трепетание диафрагмы. Редкая штука. Наша диафрагма может сокращаться сама по себе. Мы не думаем о дыхании, но в нужный момент диафрагма сокращается, опускается, и легкие расширяются. Так в них закачивается воздух. Если диафрагма внезапно решила без всякой видимой причины резко сократиться, то получится икота. Иногда диафрагма трепещет. Человек спокойно лежит и никого не трогает, но его живот ходит ходуном, как во время танца живота...