Жирный нос решил распрощаться с комедонами и угрями. В этом ему помог косметолог. Крупный план
12 натуральных продуктов с высокой концентрацией жиров: почему стоит соблюдать осторожность с такой едой – 3 принципа составления меню
Всем привет! Продолжаю усмирять жировые страсти. Тот, кто начал ограничивать углеводы и магазинные «вкусняшки», часто подсознательно ищет утешения в жирненьком. Сырок, творожок, маслице, сливочки... Яиц побольше. Налегаем! На днях пришел в комментарии вопрос: «А почему я не должна есть вволю 12 % творог, ведь он такой вкусный, натуральный?» Все дело в контексте, конечно же. 200 г такого продукта – и четверть абсолютного жирового максимума уже в вас. А сколько еще поступит в течение дня другой...
11 способов заставить тело сжигать жир и наращивать мышцы: план питания и действий для развития и сохранения правильной композиции тела
Всем привет! И снова тема-практикум: как создать здоровую архитектуру тела и перенастроить метаболические процессы – начать на физиологическом уровне формировать мышцы и сжигать жир. Если вы наладили здоровье, то постепенно и этот баланс восстановится. Вчера я говорила о том, что метаболический синдром всегда проявляется в дефиците мышц и профиците жировой массы. Наша задача – вернуть тело к заводским настройкам, при которых оно само избавляется от лишнего жира и формирует мышечную массу. В Премиум-клубе сегодня вебинар с Валерием Ромацким: Перейдем к теме дня...