В мире питания и здорового образа жизни нередко слышим понятия "белки", "жиры" и "углеводы". Эти три компонента играют важную роль в нашей пищевой системе и оказывают влияние на наше общее самочувствие. Давайте более подробно разберемся, что такое белки, жиры и углеводы и почему они столь важны для нашего организма. Во-первых, рассмотрим белки. Белки являются основным строительным материалом нашего организма. Они входят в состав клеток, мышц, кожи, внутренних органов и других важных тканей. Белки необходимы для образования новых клеток, их роста и восстановления...

Доброго дня друзья! Для начала я хочу выразить огромную благодарность Юлии Большаковой за упоминание моего блога и такие приятные отзывы, а также я очень благодарна вам, мои новые подписчики, за то что пришли меня поддержать! Для тех, кто впервые меня читает, представлюсь: меня зовут Виктория, мне 40 лет. На этом канале я худею на 30 кг с веса 91 кг после беременности. За плечами 12 недель и 12 кг. Сегодня я хочу продолжить тему как сбалансировать БЖУ в рационе. В прошлой статье я рассказывала и показывала, как добрать белка, сколько его должно быть и из каких продуктов выбирать...