11 месяцев назад
Жиры и их влияние при занятии бодибилдингом.
В бодибилдинге жиры играют важную роль, и их влияние на тренировки и достижение желаемых результатов необходимо учитывать. Жиры являются одним из основных макроэлементов питания, и они выполняют множество функций в организме. Во-первых, жиры являются источником энергии. Они содержат в два раза больше калорий на грамм, чем углеводы и белки. Это означает, что при низком уровне углеводов в организме, жиры могут использоваться в качестве запасного источника энергии. Это особенно важно во время интенсивных тренировок или длительных сессий кардио-нагрузок. Во-вторых, жиры играют важную роль в синтезе гормонов...