Каждое лето я замечаю одну и ту же картину: кожа начинает блестеть к обеду, поры становятся заметнее, а тональный крем сползает к концу дня. Раньше я списывала это на жару и пыталась решить проблему матирующими салфетками. Но потом разобралась: дело не только в температуре, но и в том, что я ем. Сахар и себум: как это связано Связь между питанием и жирностью кожи подтверждена исследованиями - хотя реакция всегда индивидуальна. Когда в рационе много быстрых углеводов и сахара, в крови растёт уровень инсулина...

«Мою голову почти каждый день!», «Я их только помыла, а через несколько часов они уже не держат объем и не выглядят чистыми»… Жирные волосы — не только эстетическая проблема. Они отнимают и наше время, и денежные ресурсы: ведь расход шампуня, кондиционера и других уходовых средств увеличивается. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, почему волосы быстро пачкаются, — и что делать, чтобы они дольше сохраняли свежесть. Волосы выглядят жирными, потому что на них скапливается слишком много себума — кожного сала, которое вырабатывают сальные железы в коже головы...