Знаете ли вы, что у некоторых людей до 80% жира на животе может оставаться даже при жёстком дефиците калорий? Это не вопрос силы воли и не только калорий. Это триггеры, про которые вам почти никто не расскажет. Марина сидела на дефиците полгода. Скинула 8 кг. Ноги стройные, руки худые, лицо осунулось — а живот как был, так и остался. "Может, генетика?" — думала она, разглядывая себя в зеркале. Генетика тут ни при чём. Дело в том, что жир на животе живёт по своим законам. И эти законыкардинально отличаются от остального жира в теле...

Жир на животе — одна из самых частых проблем, и дело не только в эстетике. Висцеральный жир (тот, что обволакивает внутренние органы) опасен для здоровья — он увеличивает риск диабета, болезней сердца и даже гормональных сбоев. Но хорошая новость — от него можно избавиться! Сегодня разберём: ✔ Почему жир любит откладываться именно на животе? (спойлер, виноваты не только булочки) ✔ Какие 3 типа жира бывают и почему один из них особенно коварен ✔ Конкретные шаги, как убрать живот (даже если диеты раньше...