Жир на животе — одна из самых частых проблем, и дело не только в эстетике. Висцеральный жир (тот, что обволакивает внутренние органы) опасен для здоровья — он увеличивает риск диабета, болезней сердца и даже гормональных сбоев. Но хорошая новость — от него можно избавиться! Сегодня разберём: ✔ Почему жир любит откладываться именно на животе? (спойлер, виноваты не только булочки) ✔ Какие 3 типа жира бывают и почему один из них особенно коварен ✔ Конкретные шаги, как убрать живот (даже если диеты раньше...

Некоторые, казалось бы, совсем безобидные ежедневные ритуалы мешают похудеть, несмотря на занятия спортом и ограничения в еде. Разбираемся, от чего точно стоит отказаться. Наши привычки формируются с годами, они сильно зависят от образа жизни, работы, круга общения, предпочтений. Иногда мы даже можем не замечать, что делаем какое-то действие неосознанно. Некоторые привычки могут нам мешать добиваться своих целей...