Всем привет! Отложение жира на бедрах и талии у женщин - очень частая проблема. И отрегулировать фигуру - довольно не простая задача. Но если сильно захотеть и постараться - то можно решить и её. А когда это после 40 лет, то гормональные изменения могут нам маленько, конечно мешать, но всё равно, главное - терпение, и желание. Остальное - приложится. Да, снижение уровня эстрогена не дает организму быстро сжигать жир. Но в молодости - вы могли быстро поправить фигуру. Это потому, что этот гормон помогал процессу переработки жира, и он не оседал на животе и бедрах...

Я знаю, что многие женщины мечтают похудеть, и часто работу над собой приурочивают к каким-то датам: «похудеть к Новому Году», «начать правильно питаться с понедельника» или «изменить образ жизни с 1 января». Но не все и не всегда приступают сразу к намеченному плану. И, зачастую, работа над собой отодвигается до следующей «значимой даты». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. 👉В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота...