В последнее время я все чаще вижу стройных в целом людей с лишним жиром вокруг живота. Иногда жир откладывается еще в области шеи, спины, плеч. Откуда берется эта "подушка безопасности"? Чаще всего это гормональный дисбаланс. Расскажу подробнее, какие гормоны тут замешаны 1. Кортизол. Его еще называют гормоном стресса. Если стресс постоянный (даже небольшой, ежедневное раздражение - тоже он), избыточная энергия при выработке кортизола откладывается в виде жира. Экспресс-тест на склонность к набору веса по кортизоловому типу...

Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...