Всем привет! Как мы знаем, есть несколько коварных гормонов, которые запасают жир в строго определенных местах. Почему именно для женщин пополневшие руки и спина часто являются предметом переживаний? А потому что женщины - существа нежные, трепетные и тревожные. Они не созданы для физических и эмоциональных перегрузок, и на это очень плохо реагируют их надпочечники, которые отвечают за баланс кортизола - гормона стресса - с другими гормонами. Жир, который скапливается преимущественно в области рук и плечевого пояса, говорит о том, что с кортизолом не все так гладко, как хотелось бы...

Врач-эндокринолог с 23-летим стажем - о том, как дефицит жировой массы увеличивает риск болезней и смерти Моя статья про набор жировой массы вызвала критику: зачем я вообще даю такие рекомендации? Сейчас, может, у девушки и дефицит массы, а на таком питании (фрукты) она разъестся, повысит уровень гликации и подорвёт здоровье. Да и вообще, в мире эпидемия ожирения, а не наоборот. Напомню, что в начале лечения мы сделали биоимпеданс и выяснили, что единственное, что девушке не хватает - это нескольких килограммов жира...