Обычно именно эти макроэлементы (углеводы и жиры) все стараются исключить из своего рациона в максимально возможной степени! Разумеется, это приводит к усиленному жиросжиганию: снижения уровня углеводов...

Мы решили вместе с Ириной Брехт, фитнес-блогером и тренером FPA, запустить серию публикаций, связанных с грамотным похудением. Начинаем развенчивать фитнес-мифы. Первая тема, которая давно мучает всех желающих снизить вес – можно ли есть в одном приеме пищи жиры и углеводы? Мешает ли это худеть? Вызывает ли набор лишнего веса? Как усваиваются жиры? Разбираемся! Основная мысль мифа в следующем: углеводы повышают уровень инсулина. Если уровень инсулина высок, то похудение останавливается, а съеденный в это же время жир откладывается...