Жим 130 на 5 по схеме Суровецкого #жимлежа #пауэрлифтинг #силовыетренировки
Система жима «Рекорд» Суровецкого А.Е.
Рассмотрим тренировочную схему Суровецкого А.Е., которую используем для тренировок жима Соломичева Ивана, исходя из одноповторного максимального жима 170 кг.
Система жима «Рекорд» рассчитана на 27 тренировок (три раза в неделю)...