‏ Почему жим лежа — это не только про мышцы Вы знали, что жим лежа — это одно из тех упражнений, которые развивают более 70% мышц вашего тела? Это не только упражнение для рук, это настоящий комплекс всех ваших мышц. Его эффективность не ограничивается лишь физической частью тренировки. Цели жима лежа Каждый из нас имеет свои причины для занятий в тренажерном зале. Но основная цель заключается в том, чтобы достичь определённых результатов, наращивая силу и уверенность. Работая над своим телом, мы также развиваем дух...