В фитнес-среде часто бросаются словами «сухой», «рельефный», «поджарый», и где-то среди них затесалось определение «жилистый». Бытует мнение, что это просто синоним отсутствия лишнего сала. Но так ли всё однозначно? Давайте раз и навсегда разложим по полочкам, что на самом деле означает «жилистое телосложение», опираясь на точные определения и физиологию. Слово «жилистый» происходит от корня «жила» и описывает обилие твердых сухожилий, жил. Применительно к куску мяса это характеристика жесткости...

Я сидел напротив клиента, сорокапятилетнего мужчины с внушительным стажем в тренажёрном зале. Он выглядел именно так, как должен выглядеть «качок»: широкие плечи, узкая талия, рельеф, который можно разглядеть даже сквозь футболку. Он гордился собой. И я его понимал. Но когда мы начали разбирать его анализы и показатели функциональных тестов, картина оказалась совсем не такой радужной. Его мышцы были большими. Но были ли они здоровыми? И тут мы подходим к главному парадоксу, который переворачивает привычное представление о фитнесе...