Боковые складки — одна из самых упрямых проблем. Диеты не всегда помогают от них избавиться: часто "уходят" грудь и попа, но бока, как назло, остаются на месте. Вот почему важно проработать точечно косые мышцы живота — во время их работы жир на этих участках будет сгорать локально. Но делать это в спортзале не нужно, ведь есть простые упражнения для дома, которые формируют красивую линию талии. Это упражнение включает глубокие мышцы кора и формирует линию боков. Лягте на бок и поставьте локоть прямо под плечом...