Кому необходимо принимать витамин Д? Многие люди заблуждаются, в том, что витамин Д необходим только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита и  многие думают, что одного лета достаточно, чтобы пополнить запасы витамина Д...

Сегодня поговорим об одном из самых популярных витаминов — c наступлением зимы его популярность неуклонно растет. Это витамин D. Под этим названием объединена группа из 5 витаминов, самыми важными из которых являются D2 и D3. Витамин D3 наш организм вырабатывает под воздействием ультрафиолетовых лучей в ясную погоду. Витамин D2 не синтезируется, и поступает только через пищу. Однако, обо всем по порядку. Польза витамина D для здоровья Для чего нужен витамин D3 организму? Главная его функция — это обеспечение кальций-фосфорного, углеводного и липидного обмена...