Многие бывалые путешественники уже слышали о синдроме смены часового пояса, но не все знают, что у этого явления есть объяснение. Сегодня мы разберем тему — Джетлаг что это такое и как с этим справляться! Джетлаг...

Джетлаг - состояние, которое часто испытывают путешественники после долгих перелетов. Это когда тело "путает" часы из-за разницы во времени, называемой часовым поясом. Характерными признаками джетлага являются усталость, невозможность уснуть в новое время, слабость, раздражительность и даже головная боль. Крайне важно помнить, что он не является болезнью, и можно справиться с ним собственными силами. Основная причина джетлага - это быстрое перемещение через несколько часовых поясов. Это создает дисбаланс во "внутреннем часовом механизме" нашего организма...