Эстрогены – это подкласс стероидных гормонов, важных для женского здоровья. Они руководят многими процессами организма с момента закладки зародыша до конца жизни. Зачем они нужны и как повысить их уровень разбираемся вместе с с врачом-гинекологом сети клиник "Атлас" Терехиной Ольгой. Большая часть эстрогена вырабатывается в яичниках. В меньшей степени они продуцируются в коже, клетчатке, печени, головном мозге. Баланс эстрогена зависит и от метаморфоз другого полового гормона тестостерона, который присутствует, как у мужчин, так и у женщин...

Выработка достаточного количества эстрогенов — женских половых гормонов — один из основных показателей здоровья организма и готовности к зачатию ребёнка. Кроме этого, эстроген влияет на плотность костной ткани — а также на настроение и общий эмоциональный настрой. Исследования показывают, что существуют два типа факторов, связанных с его выработкой — ухудшающие и улучшающие. В частности, курение, избыточное употребление кофеина и недостаток клетчатки негативно¹ влияют на уровень гормонов. Но как...