После 40 женщинам необходимо тщательнее следить за здоровьем и балансом микро- и макроэлементы в организме. Анализы покажут, каких компонентов не хватает, отметила врач-гинеколог Екатерина Волкова для издания «Доктор Питер». Не стоит самостоятельно назначать себе витамины, подчеркнула врач, может возникнуть переизбыток какого-либо элемента, что порой хуже, чем дефицит. «Усталость, сонливость, бессилие, вялость — знакомы вам эти симптомы? Такое состояние может возникать по различным причинам, и одна из самых распространенных — это дефицит витаминов и минералов», — отметила специалист...

Однажды я, как косметолог, осознала, как важно поддерживать красоту кожи и волос у женщин после 40! 🌸✨ Это стало моей миссией! Итак, дорогие мои, держите список витаминов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя прекрасно! 💪💁‍♀️ 1. **Витамин С**: Этот мощный антиоксидант помогает бороться с признаками старения, повышает упругость кожи и стимулирует производство коллагена. Всегда на моем списке! 2. **Витамин Е**: Он увлажняет кожу, защищает от вредного воздействия УФ-лучей и помогает в борьбе с морщинами...