Казалось бы, ну что такого в чашке чая? Мы пьем его на бегу, за разговором, когда холодно или грустно. Но именно этот привычный напиток таит в себе больше подводных камней, чем кажется. Проблемы со сном, дискомфорт в желудке или скачки давления часто возникают не из-за самого чая, а из-за того, как и когда мы его пьем. Вместе со специалистами Роскачества разберемся, сколько чая можно пить в день без вреда, и почему время приема напитка иногда важнее его сорта. "Чай – напиток, который ежедневно употребляет множество людей...

Нормы, признаки обезвоживания и советы врачей В жару тело теряет воду в разы быстрее, чем мы привыкли замечать. Часто легкая усталость, головная боль или внезапная раздражительность списываются на что угодно, кроме истинной причины - обезвоживания. Именно поэтому простая привычка пить достаточно чистой воды становится главным секретом сохранения энергии, хорошего самочувствия и ясного ума в жару. Разбираемся вместе с врачами, нужно ли пить, если совсем не хочется, можно ли заменить воду чаем или...