Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

Железо — это серебристо-серый мягкий ковкий металл, который обладает магнитными свойствами. Он хорошо проводит тепло и электричество. На воздухе железо медленно окисляется, что приводит к образованию ржавчины. 1. В виде простого вещества — метеоритное железо. 2. Входит в состав железных руд: FeS₂ - пирит, железный или серный колчедан Fe₂O₃ - красный железняк или гематит Fe₂O₃ ⋅ 3Н₂О - бурый железняк Fe₃O₄ - магнитный железняк или магнетит FeСО₃ - сидерит 3...