Сегодня я хотела бы поговорить о реально ужасающей в своих масштабах проблеме – дефиците железа у женщин. ⠀⠀ Вообще, вначале я хотела сделать обзорный пост о том, чем грозят женскому организму длительные дефициты витаминов, минералов и микроэлементов. Но, подумав, решила подробнее рассказать именно о дефиците железа. Потому что подавляющее большинство женщин всю жизнь живут с таким дефицитом😕 И это не просто слова, а статистика и наблюдения из моей врачебной практики. ⠀⠀ Из-за чего возникает дефицит железа у женщин❓ ⠀⠀ 1️⃣Первая причина — это постоянная кровопотеря...

Отсутствие сил, быстрая утомляемость, раздражительность, бледный цвет лица... . Вместо того чтобы ждать, пока это пройдет само собой, сделайте анализ крови - возможно, вам не хватает железа. Узнайте, какие еще признаки могут указывать на это. Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания. Женщины являются более уязвимой группой для этого дефицита, чем мужчины. Помимо прочего, железо необходимо для производства гемоглобина - белка, содержащегося в эритроцитах, основная функция которого заключается в распределении кислорода...