Нас так долго и упорно учат НЕ чувствовать свой организм, что мы перестаем ощущать слабый сигнал и реагируем только на сильный. Что такое сытость? Как вы её ощущаете, сытость? Где ваше внимание, когда вы едите и выбираете размер порции? В какой момент останавливаетесь, а как понимаете, что ещё хотите поесть? Очень часто у нас сбиты настройки чувствования себя На самом деле, в каждой культуре питания есть свой злак и своё масло, которое зависит от климата и растений, которые рядом. У нас пшеница и подсолнечное масло, а в Тайланде рис, и связано это с окружающей природой и больше ничем...