Мы ассоциируем вздохи с чувством облегчения, печали или усталости. Вздох служит элементом общения, помогает выражать эмоции, например, недовольство или разочарование. Кроме того, глубокое длинное дыхание физиологически важно для поддержания здоровой функции легких. Если вы часто вздыхаете, плохо ли это? Иногда мы используем выражение «Вздохнуть с облегчением». Однако многие из наших вздохов на самом деле непроизвольны. Мы их не контролируем и делаем около 12 спонтанных вздохов в течение 1 часа...

Вы встречали людей, которые очень часто извиняются за все подряд? Постоянно извиняющийся человек выглядит, если честно, странно, эта его привычка может даже напрягать окружающих людей. Извинение понятно и уместно, если есть причина и повод для него. Понятно, если человек не специально подвел кого-то или не выполнил какое-то обещание, безусловно, окружающие люди ждут от него извинений, объяснений… И воспитанные люди именно так и делают. А если извинения беспочвенны, часто повторяющиеся? Такие извинения...