Нейробиолог объясняет, почему мозг может путать ваше существование с проблемой, и даёт короткий алгоритм для перезагрузки этого чувства. Елена отказалась от пятничных посиделок с коллегами - нужно было закончить работу. В субботу утром она проснулась с чётким ощущением: она всех обидела. Она два часа пролистывала общий чат, ища намёки, перечитывала свой вежливый отказ. Коллеги, конечно, ничего не писали. Но чувство вины было таким физическим, будто она съела последнюю конфету в детстве и теперь ждёт наказания...