«Извините, могу я вас спросить?», «Извините, можете мне помочь?» — знакомо? Мы часто слышим и произносим эти фразы, даже когда повода для извинений нет. Почему так происходит? ➖👉Часто это связано с низкой самооценкой и неуверенностью в своих правах и границах. Извинения становятся способом получить разрешение на свои действия и стремлением быть полезными, скрывая чувство стыда. Постоянное «извините» может превратиться в привычку, сравнимую с нервным тиком. Как перестать извиняться за всё подряд? 1 Осознанность...

Вы часто обращаетесь к сотрудникам или клиентам со словами: «Извините, что беспокою вас, но...». Коллега швыряет бумаги на стол, опрокидывая ваш кофе, но вы восклицаете: «Прости! Я сейчас же уберу свои вещи, чтобы они тебе не мешали!». Если так, то вы похожи на человека, попавшего в ловушку чрезмерных извинений. Вы просите прощения за то, в чем нет вашей вины! Почему мы так часто извиняемся? Корни такого поведения уходят в детство. Нас учат милыми и вежливыми, но подобное поведение становится деструктивным, когда вы начинаете подстраиваться под мнения и реакции других людей, забывая о себе...