Когда негативные переживания психика человека расценивает как чрезмерные, опасные, она использует один из защитных механизмов. Существуем несколько разновидностей классификаций этих механизмов. Но в общем, все их можно поделить на четыре большие группы. Каждая из групп призвана позволить психике сохранить целостность, но тип действия различается. 1. Первая группа действует по принципу отказа от переработки поступившей информации: Вытеснение Человек отвергает переживания и связанные с ним мысли, эмоции, состояния...

Базовые и изолирующие упражнения по-разному могут воздействовать на ваш организм, поэтому необходимо понимать, что такое базовые и изолирующие упражнения, и какие у них существуют плюсы и минусы. Основные отличия изолирующих упражнений от базовых Базовые упражнения являются многосуставными, они наращивают мышечную массу, а также увеличивают силу. Изолирующие (односуставные) работают над детализацией и рельефом. Есть базовое упражнение, которое можно (при правильном выполнении) отнести к изолирующему – подъем штанги (бицепс)...