💪 Изолят vs. Концентрат: Какой протеин выбрать для похудения? Если твоя цель – сжечь жир и сохранить мышцы, важно не просто есть белок, а выбирать правильный его источник. Так что лучше: изолят или концентрат? Давай разбираться! ⚖️ 🥶 Изолят – чистейший белок для идеального дефицита 🚀 Максимум белка, минимум калорий – почти без жиров и углеводов. ⚡️ Быстро усваивается – идеально после тренировки. 🛑 Нет лактозы – подходит для тех, у кого с молочкой проблемы. 📌 Вывод: Если хочешь контролировать каждый грамм макросов, берёшь изолят. 🥛 Концентрат – питательный и бюджетный вариант 💰 Дешевле, но всё ещё богат белком. 🧬 Есть немного жиров и углеводов – но в пределах нормы. 🥄 Густая консистенция и мягкий вкус – многим нравится больше. 📌 Вывод: Если ты не боишься капли жиров и углеводов, а ещё хочешь сэкономить, концентрат – отличный выбор. 🔥 Какой протеин выбрать? ✔️ Ты на строгой сушке, считаешь каждую калорию? – Изолят! ✔️ Хочешь просто контролировать вес и питаться сбалансированно? – Концентрат! ✔️ Главное – не сам протеин, а твои тренировки и рацион. 💬 Какой протеин пьёшь ты? Пиши в комментариях! 📌 #протеин #изолят #концентрат #фитнес #спортпит #белок #правильноепитание #похудение #сушка #набормассы