Сегодня мы заглянем в итальянские дома, и я думаю, что вам будет интересно узнать, как живут итальянцы, так же, как и мне когда-то после переезда.  Помню, как постоянно спрашивала для чего то, и почему это, итальянцы мне объясняли, и сегодня хочу поделиться своими наблюдениями за 9 лет с вами. Мои первые месяцы в Италии прошли в бесконечных визитах и застольях у будущих родственников и близких друзей семьи (неудивительно, что за несколько недель я прибавила 5 кг в весе). И в голове возникла какая-то...

Тут все элементарно – чем больше времени вы разрешаете себе есть поздними вечерам или даже ночью, тем все больше втягиваетесь в это. Причем не обязательно есть большие порции, достаточно съесть 1 фрукт или тоненький кусочек сыра или хлеба. Вы не поправитесь от 10 г хлеба, если съедите его 1 раз в неделю поздно вечером. Тут другая угроза – угроза формирования привычки это делать. Пищевые привычки формируются очень быстро! Именно ненужные пищевые привычки – причина лишнего веса. Все знают эту болезнь...