Как изменить жизнь, если всё надоело, а с чего начать — непонятно? Реальные перемены редко похожи на сцену из фильма: чаще это одно маленькое действие, которое повторяется изо дня в день, и пара смелых решений, принятых без спешки. Ниже — как выбрать, что менять, как закрепить новые привычки и что известно о больших переменах по данным исследований. Выберите одну сферу и одно маленькое действие, которое будете повторять в одной и той же ситуации. Большие решения — сменить работу, переехать, уйти из отношений — принимайте отдельно и с подготовкой...