Фраза про излить душу больше подходит под формат кухонных посиделок, а не под научный факт. Однако современные нейробиологические исследования всё более убедительно показывают, когда человек осознаёт и называет своё эмоциональное состояние словами, это действительно способно снижать интенсивность переживания, ослаблять стресс и даже влиять на восприятие физической боли. Этот эффект связан не с самовнушением и не с отвлечением, а с конкретной перестройкой нейронной активности. Такой процесс называют аффективной маркировкой...