Фраза про излить душу больше подходит под формат кухонных посиделок, а не под научный факт. Однако современные нейробиологические исследования всё более убедительно показывают, когда человек осознаёт и называет своё эмоциональное состояние словами, это действительно способно снижать интенсивность переживания, ослаблять стресс и даже влиять на восприятие физической боли. Этот эффект связан не с самовнушением и не с отвлечением, а с конкретной перестройкой нейронной активности. Такой процесс называют аффективной маркировкой...

1. Человек не понимает, что ему дальше делать. Он не увидел своих возможностей и перспектив в прошлой жизни, отношениях и сделал поспешные выводы. Он совершил не обдуманные действия, и понял, что погорячился. Уйдя вероятно из семьи, он сам попал в ситуацию, где испытывает кризис, и изоляцию от мира, от семьи. Он понимает, что тем самым, сам себя обманул, и не предвидел, куда его это приведёт. Он сравнил и понял, что сделал неправильный выбор. В нём противоборствовали разности энергии, темная и светлая...