Жжение в груди после ужина, кислый привкус во рту, ночью «забрасывает» — изжога мучает каждого четвёртого взрослого хотя бы раз в неделю. И парадокс: больше половины тех, у кого она регулярная, не едят острого. Дело часто не в «остром», а во времени, позе и сочетаниях. Ниже разберу механизм, продукты-триггеры (включая привычные кофе и помидоры), 5 ошибок в питании и кейс из практики — что менять, чтобы изжога ушла без таблеток. Коротко: — Изжога — это заброс кислого содержимого желудка в пищевод,...

Быстрый ответ для тех, кто спешит: при повышенной кислотности вы чаще чувствуете боль на голодный желудок, жжение за грудиной и кислый вкус во рту. При пониженной — мучает тяжесть, вздутие, ощущение, что еда «стоит колом», и тухлая отрыжка. А теперь давайте разберемся, почему это работает именно так и как не перепутать эти два состояния. Мы привыкли думать, что любая боль в животе — это «повышенная кислотность», и тянемся за спасительной содой. Но природа часто играет с нами злую шутку: симптомы могут быть обманчивы, и то, что кажется «пожаром», на деле может оказаться «застоем»...