Диетолог объяснила, почему запеченные яблоки присутствуют практически во всех лечебных диетах. Яблоки — одни из самых популярных и доступных фруктов в России. Свежее яблоко содержит витамины группы В, бета-каротин, витамин С, органические кислоты, антиоксиданты, клетчатку и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс и способствуют снижению холестерина, сообщает Роспотребнадзор. По данным ведомства, чем дольше хранятся плоды, тем больше витаминов они теряют...

Яблоки люди употребляют чаще всего. Этот фрукт является более доступным по цене, а летом его можно с легкостью вырастить на собственном участке. Все прекрасно знают, насколько полезно есть яблоки. Некоторые даже утверждают, чтобы быть здоровым - нужно съедать по одному яблоку в день...