Плиточка шоколада, да под чаёк. Я тоже грешна, каюсь. Временами, нет-нет да и да:) А почему собственно не погурманить вкусным десертом, если знать меру. Самое важное правило при выборе лакомства - это читать состав В нём не должно быть ничего лишнего. Какао-бобы с прописанным сортом, какао-масло, какао тёртое, натуральный подсластитель, орехи или ягоды, лецитин — не более 0,1%. Горький шоколад полезнее, в нём меньше сторонних примесей. Внимание! Коньяк в составе — не признак изысканности, спиртное...

Хорошая тренировка для детей — это не просто набор упражнений, а увлекательное путешествие с четким сюжетом и положительной развязкой. На кафедре методики нам объясняли эту структуру как «конфету», где каждый слой важен для итогового вкуса. Первый слой — это «крючок», занимающий не более пяти минут. Его цель — мгновенно переключить внимание с уроков или улицы на спорт с помощью необычной двигательной загадки или веселой мини-игры без сложных правил. Второй слой — «прогрев и договор» длиной в десять минут...