Для того, чтобы прогрессировать в разных направлениях, можно использовать дополнительный спортивный инвентарь. Я активно использую эти 3 вещи для занятий воркаутом... 1) Лямки Лямки нужно для того, чтобы закрепить кисти на турнике и никуда не улететь при выполнении различных динамических элементов. Лямки также можно использовать для укрепления силы хвата, так как они позволят вам дольше провисеть на турнике. Я использую самодельные лямки. Их можно сделать из буксировочного троса или ремня безопасности для машины...

Народ, всем привет. Многие сталкиваются с проблемой увеличения веса в тяговых движениях, или в подтягиваниях, когда ты вроде можешь еще пару раз выполнить повтор, но руки уже отказывают. И тогда, для проработки крупных мышечных групп, используют кистевые ремни, или, в простонародье, лямки. Они помогают сделать одну простую вещь – выключить (ну почти) предплечье из работы, хват и упростить сам процесс удержания веса. При этом люди делятся на два типа – те, кто за использование лямок, и те, кто против...